消化不好的人可以喝一些容易消化的酸奶，如低脂無糖的酸奶。酸奶中含有益生菌，可以幫助促進消化系統(tǒng)的健康，并有助于改善消化不良的癥狀。選擇添加了益生菌的酸奶，如嗜熱鏈球菌、乳酸桿菌等菌種，對于改善腸道菌群平衡也是有益的。對于消化不好的人來說，酸奶的酸度可能會刺激胃部，因此應(yīng)該適量飲用，并結(jié)合個人的實際情況來選擇合適的酸奶產(chǎn)品。如果消化不好的癥狀持續(xù)存在，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。