
煮橄欖的時候要注意以下幾點:
1.先用清水將腌制好的橄欖洗凈,去掉多余的鹽分。
2.將橄欖放入鍋中,加入適量的清水,大火煮沸。
3.煮沸后,轉(zhuǎn)小火慢慢煮,不需要蓋上蓋子,可以保持湯汁的濃稠度。
4.可以加入一些料,如姜片、蔥段、蒜頭、八角、桂皮等,讓橄欖更加香味十足。
5.大約煮20-30分鐘,直到橄欖變軟,可以用牙簽輕輕戳一下橄欖來檢查是否已經(jīng)煮熟了。
6.最后加入適量的鹽調(diào)味,煮至湯汁收干后就可以食用了。
注意:橄欖中含有較高的鹽分,請適量食用,不要食用過多。

適當食用石橄欖燉排骨,可以為身體補充多種營養(yǎng)物質(zhì),有助于維持身體的正常生理功能。適當食用石橄欖燉排骨,有助于促進骨骼健康,預防骨質(zhì)疏松等骨骼疾病。雖然石橄欖燉排骨具有多種功效與作用,但并不是所有人都適合食用。
