脾胃虛弱是指脾胃功能較弱，容易消化不良，食欲不振，容易疲勞等癥狀。對于脾胃虛弱而且吃不胖的人，可以嘗試以下調(diào)理方法：

　　1. 調(diào)整飲食：飲食應(yīng)以易消化、營養(yǎng)豐富的食物為主，如粥類、小米粥、綠豆湯、雞蛋羹、魚肉等，避免食用過于油膩、辛辣、生冷等刺激性食物。

　　2. 定時(shí)進(jìn)食：每日三餐要定時(shí)定量，不要過度飽食或饑餓過久。可以每天適當(dāng)增加一些零食，如果干、堅(jiān)果等，增加熱量攝入。

　　3. 堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠醒蹂憻捒梢蕴岣呱眢w代謝率，增加食欲和消化吸收能力，有助于增加體重。

　　4. 調(diào)節(jié)作息：保證充足的睡眠和放松，避免過度疲勞和精神壓力。

　　5. 藥膳調(diào)理：可以根據(jù)個(gè)人體質(zhì)制作一些具有滋補(bǔ)作用的藥膳，如枸杞粥、山藥粥、蓮子粥等。

　　以上是一些調(diào)理脾胃虛弱且吃不胖的方法，但如果情況持續(xù)存在或癥狀加重時(shí)，建議及時(shí)就醫(yī)。