秋天養脾胃可以選擇喝一些具有暖胃、健脾的茶。以下是幾種適合秋季養脾胃的茶：
1.生姜茶：生姜具有溫中、助消化的作用，能夠增加脾胃的消化功能，促進食欲�？梢詫⒔衅驌v碎，加入熱水中沖泡，配合適量的蜂蜜調味。
2.山楂茶：山楂富含有機酸、維生素C等，有助于消化食物，促進食欲。將山楂干泡水，泡開后加入冰糖或蜂蜜調味即可。
3.薏米茶：薏米具有健脾利濕的作用，適合秋季養脾。將薏米炒熟后，研磨成粉，用開水沖泡，可以添加蜂蜜調味。
4.枸杞茶：枸杞具有滋補肝腎、健脾胃的作用，能夠增加食欲。將適量的枸杞放入杯中，用開水泡約5分鐘即可。
5.草莓葉茶：草莓葉富含維生素C、纖維等，具有健脾胃、調理消化的功能。將干燥的草莓葉泡水，泡開后加入適量蜂蜜調味。
注意：以上茶品應適量飲用，每天1-2杯為宜，如果有慢性疾病或特殊體質，飲用前咨詢醫生的建議。養成良好的飲食習慣，合理搭配飲食，避免過量食用油膩、辛辣等對脾胃不利的食物也是很重要的。
2.根莖蔬菜類山藥絕對是養脾胃的“明星食材”，它含有淀粉酶和多酚氧化酶，能促進消化液分泌，幫脾胃把食物“揉碎”吸收。把南瓜蒸熟直接吃，或者和小米一起煮粥，口感軟糯，脾胃虛寒的人吃最合適，不過糖尿病患者要少吃。
