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一般情況下，白饅頭的熱量比白米飯低。每100克白饅頭大約提供了200千卡的能量，而同樣重量的白米飯則提供了130千卡的能量。然而不同的饅頭和米飯品種、烹飪方法和加工方式可能會(huì)對(duì)熱量產(chǎn)生影響，因此具體情況需要根據(jù)實(shí)際情況而定。
粗纖維一般存在于粗糧五谷雜糧里面多一些，比如小米，燕麥，玉米，也可以是麩皮做出來的食物都含有粗纖維的。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，為腸道內(nèi)益生菌提供營養(yǎng)，促進(jìn)其生長繁殖。
發(fā)布時(shí)間：2023-03-22 14:37:30
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熱量低)
