以下是一些對腸胃有益且快速有效的飲品：

　　1. 溫水：喝溫水可以促進腸胃蠕動，幫助消化和排便。

　　2. 薄荷茶：薄荷具有鎮靜和抗炎作用，可以舒緩腸胃不適和消化問題。

　　3. 姜茶：姜具有消炎和促進胃腸蠕動的作用，可以減輕胃痛和消化不良。

　　4. 檸檬水：檸檬富含維生素C和抗氧化劑，可促進腸胃健康和消化。

　　5. 椰子水：椰子水含有豐富的電解質和纖維，可幫助恢復腸胃功能和水分平衡。

　　6. 山楂茶：山楂具有消食、健胃和改善腸胃問題的作用，適合消化不良和胃酸過多的人群。

　　如果您有嚴重的腸胃問題或慢性疾病，建議咨詢醫生的建議。