
栗子有很多不同的烹飪方法,以下是一些吃法建議:
1. 烤栗子:將栗子切一個小口,然后在烤箱中以200°C烤約20分鐘。這樣可以使栗子的皮容易剝離,同時保持內部的濕潤口感。
2. 煮熟的栗子:將栗子切一個小口,然后放入開水中煮10-15分鐘。煮熟的栗子有柔軟的口感,可以直接食用或用于烹飪。
3. 炒栗子:將栗子炒熟,可以加入一些調味料如鹽和植物油,增加風味。
4. 栗子糊:將栗子煮熟后,用攪拌機或絞肉機攪拌成糊狀,可以加入一些牛奶、糖或香料如肉桂粉,制作成栗子糊?梢宰鳛樘瘘c或面包餡料。
5. 栗子燉雞:將栗子與雞肉一起燉煮,使得栗子吸收了雞肉的鮮味,同時增加了口感層次。
無論選擇哪種吃法,都要注意栗子的新鮮度和熟度。新鮮的栗子通常會有光澤,而熟透的栗子則容易剝離皮殼。

不過沖服時水溫別超過50℃,不然菌群會“罷工”,糖尿病患者要注意它含乳糖成分。小貼士:益生菌不是“萬能藥”,如果胃痛、便血超過兩周,或者發燒、體重突然下降,一定要趕緊去醫院!
