脾胃虛弱的人可以喝一些溫和的粥來調(diào)理，以下是一些適合的粥：

　　1. 黃粥：用糯米和黃豆煮成的粥，有養(yǎng)脾益胃的作用。

　　2. 八寶粥：將糯米、紅豆、薏苡仁、白蕓豆等多種谷物煮成的粥，富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有益脾胃功能。

　　3. 蓮子粥：將蓮子煮成粥，有補(bǔ)脾養(yǎng)胃的作用。

　　4. 銀耳粥：用銀耳、蓮子和糯米煮成的粥，有潤(rùn)肺養(yǎng)胃的效果。

　　5. 綠豆粥：煮熟的綠豆磨成糊狀，可以加入適量的糯米一起煮成粥，有清熱解毒、益肺胃的作用。

　　以上粥可以根據(jù)個(gè)人口味加入適量的紅糖、蜂蜜或者水果，調(diào)整味道。脾胃虛弱的人還需注意飲食規(guī)律，避免暴飲暴食，多吃新鮮蔬菜水果，避免辛辣刺激食物。