以下是一些常見的湯類，可以幫助消化和養(yǎng)胃：

　　1. 粥類湯：如稀粥、南瓜粥、薏米粥等，易于消化吸收，對胃腸道有保護(hù)作用。

　　2. 雞湯：雞肉中含有豐富的膠原蛋白，有助于修復(fù)胃黏膜，同時湯汁中的氨基酸也能促進(jìn)胃液分泌，提高消化能力。

　　3. 魚湯：魚類富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、歐米伽-3脂肪酸和維生素D等，有助于增強(qiáng)胃腸道功能，促進(jìn)消化。

　　4. 蔬菜湯：新鮮蔬菜湯富含膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)，可以促進(jìn)胃腸蠕動，促進(jìn)消化，同時也是低熱量、高營養(yǎng)的選擇。

　　5. 草藥湯：如陳皮湯、生姜湯等，具有開胃、理氣、消食的功效，有助于促進(jìn)消化，緩解胃部不適。

　　每個人的消化系統(tǒng)都不同，對不同食材和湯類的反應(yīng)也可能有所差異，請根據(jù)個人體質(zhì)和需求來選擇適合自己的湯類。如果有消化問題，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。