牛奶養胃還是傷胃，這個因人而異，有些人可以受益于牛奶的消化和舒緩胃酸的作用，而對于另一些人來說，牛奶可能會引起胃酸過多、胃部不適或過敏反應。以下是一些情況需要考慮：

　　養胃：對于某些人來說，特別是那些胃酸過多或胃黏膜受損的人，喝一些適量的低脂牛奶可能會緩解胃部不適，減輕胃酸的刺激，起到養胃的作用。

　　傷胃：牛奶可能對某些人的胃產生不良反應。例如，乳糖不耐受者會在攝入乳糖后經歷腹脹、腹瀉等癥狀；牛奶中的脂肪和蛋白質含量較高，可能會增加胃部負擔，導致胃灼熱、胃脹等不適感。

　　個體差異很大，喝牛奶時應根據自身體質和胃部狀況來判斷是否適合。如果你有胃病或不適，請咨詢醫生的意見。