便秘人群不適合吃以下食物：

　　1. 加工食品：加工食品通常含有大量的脂肪和糖，缺乏纖維，會(huì)加重便秘問題。

　　2. 精致的碳水化合物：如白面包、白米飯等，這些食物經(jīng)過精細(xì)加工，幾乎失去了所有的纖維，會(huì)導(dǎo)致便秘。

　　3. 高脂肪食物：脂肪含量高的食物會(huì)減少腸道運(yùn)動(dòng)，從而導(dǎo)致便秘。

　　4. 辛辣食物：辛辣食物會(huì)刺激腸道，導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)加快，水分被迅速吸收，從而導(dǎo)致便秘。

　　5. 咖啡和酒精：咖啡和酒精具有利尿作用，會(huì)導(dǎo)致身體脫水，從而加重便秘問題。

　　6. 巧克力和甜點(diǎn)：巧克力和甜點(diǎn)通常含有大量的脂肪和糖，缺乏纖維，容易導(dǎo)致便秘。

　　便秘人群應(yīng)該選擇高纖維食物，如水果、蔬菜、全谷類食物和豆類等，這些食物可以增加腸道蠕動(dòng)，幫助排便。多喝水也有助于緩解便秘。