對于腸胃不好的人群，可以選擇以下幾種水果來食用：

　　1. 香蕉：香蕉是一種溫和且容易消化的水果，含有豐富的纖維和鉀，可以緩解胃部不適和便秘問題。

　　2. 蘋果：蘋果含有大量的纖維和抗氧化物質(zhì)，有助于促進腸道蠕動和消化，同時也有鎮(zhèn)定和抗炎的作用。

　　3. 梨：梨具有清熱潤燥的作用，可以緩解胃部不適和消化不良問題。但是由于梨含有一定量的纖維，建議選擇成熟而軟的梨品種。

　　4. 西瓜：西瓜是一種含水量極高的水果，可以有效補充身體的水分，有助于清理腸道和幫助消化。

　　5. 藍莓：藍莓具有抗氧化和抗炎的作用，可以緩解腸胃炎癥，并改善胃腸道的健康狀態(tài)。

　　除了上述水果之外，腸胃不好的人群還可以適量食用柔軟的水果泥，如菠蘿泥、蘋果泥等，以減輕對胃腸道的刺激。還應(yīng)根據(jù)個人具體情況，避免食用過于酸性、涼性或者含有過多纖維的水果，以免對腸胃產(chǎn)生刺激。在飯后或者空腹時食用水果，避免與其他食物同時攝入。飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整、合理的飲食習慣和規(guī)律的飲食時間也對緩解腸胃不適非常重要。