
1. 火蒸豬肚:將豬肚洗凈切成小塊,加入姜片、蔥段、料酒、鹽等調味料腌制20分鐘,放入蒸鍋中蒸熟,取出晾涼,切成薄片,淋上醬油、蒜泥、香油等調料即可。
2. 燉豬肚:將豬肚洗凈后切成短段,加入清水、姜片、蔥段、料酒等調味料,燉煮2-3小時,加入胡蘿卜、土豆、洋蔥等蔬菜,再燉煮30分鐘,最后調味即可。
3. 涼拌豬肚:將豬肚洗凈后切成薄片,加入蒜泥、辣椒油、花生碎、醋、鹽等調料拌勻,腌制10-15分鐘后即可食用。
4. 炒豬肚:將豬肚切成薄片或絲,先用開水焯一下,然后放入鍋中爆炒,加入蔥姜蒜、辣椒、料酒、豆瓣醬等調味料,炒至熟后裝盤即可。

不過沖服時水溫別超過50℃,不然菌群會“罷工”,糖尿病患者要注意它含乳糖成分。小貼士:益生菌不是“萬能藥”,如果胃痛、便血超過兩周,或者發燒、體重突然下降,一定要趕緊去醫院!
