1. 調節脾胃：山藥、紅棗、蓮子、甘薯、南瓜、銀耳等有益于脾胃功能的食物。

　　2. 緩解胃炎：白糖水、芝麻糊、葡萄糖、香蕉、酸奶等有保護胃黏膜的作用。

　　3. 緩解便秘：蘋果、香蕉、梨子、西瓜、草莓等含有豐富的水分和膳食纖維，有助于促進腸道蠕動。

　　4. 緩解腹瀉：雞蛋、南瓜、土豆、香蕉、水稻等含有較多的淀粉，能夠幫助吸收水分，緩解腹瀉。

　　5. 緩解胃酸過多：蜂蜜、蘇梓飲、黃精、冬瓜、綠豆等具有降胃酸作用的食物。

　　6. 緩解胃脹食欲不振：姜、蔥、蒜、香菜等具有促進消化、舒緩胃氣、增加食欲的作用。