
1. 準備材料:米飯、肉類(雞肉或牛肉)、蔬菜(洋蔥、胡蘿卜、豌豆等),調料(鹽、胡椒粉、醬油、生抽、料酒、姜片等)。
2. 將米飯洗凈后放入鍋內,加入適量的水,大火燒開后改為小火煮約10分鐘。
3. 切好肉類和蔬菜備用。
4. 在煮米飯的熱鍋加油,放入姜片炒出香味后,加入肉類翻炒。
5. 加入蔬菜和調料,翻炒均勻。
6. 將炒好的肉菜倒入煮好的米飯中,再加入適量的水,使米飯和肉菜能夠混合均勻。
7. 加蓋后繼續用小火燜煮20-30分鐘,直到水分被米飯完全吸收,米飯煮熟軟糯。
8. 打開鍋蓋,用鏟子輕輕翻動一下米飯和肉菜,讓其混合均勻,即可食用。

1.選肉是關鍵別圖便宜買純瘦肉多的五花,得挑肥瘦相間、層次分明的,最好帶點雪花紋理。肥肉能燉出油潤感,瘦肉吸飽湯汁才不柴。肉遇熱收縮,血水鎖在里頭,燉出來腥還柴。撈出來用溫水沖,別用涼水激,不然肉質變硬,怎么燉都軟不了。