不一定會(huì)一直不好。腸道功能紊亂可以是臨時(shí)的，例如由于不良飲食習(xí)慣、緊張的情緒、藥物副作用等因素引起。對(duì)于這些情況，改變飲食習(xí)慣、學(xué)習(xí)放松技巧、停止使用引起問題的藥物等方法可以改善腸道功能。但是如果腸道功能紊亂是由于長期的消化系統(tǒng)疾病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病等原因造成的，則需要進(jìn)行治療和管理，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行長期維護(hù)。
還有蘋果、香蕉這些水果，它們不僅纖維豐富，還含有果膠，能調(diào)節(jié)腸道菌群，讓腸道里的有益菌越來越多，維持腸道的健康環(huán)境。除了酸奶，泡菜、納豆這些發(fā)酵食物也不錯(cuò)，它們同樣富含益生菌和活性酶，能改善腸道的消化功能，增強(qiáng)腸道的免疫力，讓腸道更健康。
