胃部脹氣和放屁是正常的生理現象，有時可以通過放屁緩解脹氣。如果脹氣過于嚴重，可以嘗試以下方法緩解癥狀：

　　1. 改變飲食習慣：避免過度進食、快速進食、多吃難消化的食物等。

　　2. 增加運動量：適量運動有助于促進腸胃蠕動，緩解胃腸道壓力。

　　3. 喝茶水：一些茶水，如薄荷茶、姜茶等，可以緩解脹氣。

　　4. 使用藥物：可以口服一些藥物，如蒙脫石散、胃復安等，緩解胃腸不適。

　　如果癥狀持續存在或加重，建議就醫就診，以了解病因并獲得更準確的治療建議。