如果您感冒了，建議喝熱水多休息。對于飲食，可以選擇易于消化和營養(yǎng)豐富的食物，例如：
1. 溫?zé)岬闹嗪蜏愂澄铮珉u肉湯、鯽魚湯、魚肉粥等。
2. 溫?zé)岬乃缯衾妗⒊茸印⑻O果等，可以加入一些蜂蜜。
3. 溫?zé)岬氖卟耍绾}卜、番茄、青菜等，可以用來做湯或煮粥。
4. 溫?zé)岬呐Ｈ鉄跬炼埂醢撞恕跄瞎系龋梢栽鰪?qiáng)體力和免疫力。
在感冒期間應(yīng)避免油膩、辛辣、生冷的食物，以免刺激身體導(dǎo)致病情加重。
1.徹底冷卻再存放：鹵好的牛肉別急著塞冰箱，先攤開在干凈的案板或盤子里，等它完全涼透。2.切塊分裝更方便：涼透的牛肉別整塊塞，切成小塊或者薄片。3.選對容器是關(guān)鍵：裝牛肉的容器得干凈無油，最好用保鮮盒或者密封袋。
