一般情況下，米飯更容易讓人長胖，因為其主要成分是淀粉質，容易被身體吸收和轉化為脂肪，而饅頭則相對少一些。具體還要看個人的攝入量和身體狀況�？刂骑嬍硵z入量和合理運動是保持身體健康和控制體重的重要方法。
1.先選溫和好消化的高熱量食物腸胃不好的人想長胖，得先避開刺激性食物，像油炸、辛辣、生冷的東西盡量少吃。3.少食多餐+健康加餐腸胃不好的人別想著一下子吃很多，容易給消化系統添負擔。
發布時間：2023-05-01 07:17:44
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