1. 便秘：因為纖維素能夠增加腸道蠕動，使糞便形成并排出，缺乏纖維素就容易導致便秘。

　　2. 肥胖：纖維素可以增加飽腹感，減少進食量，缺乏纖維素就會容易吃得過多導致肥胖。

　　3. 血糖異常：纖維素會減緩食物的消化和吸收，降低血糖的上升速度，缺乏纖維素則可能導致血糖異常。

　　4. 心血管疾病：缺乏纖維素會導致血脂升高，促進動脈粥樣硬化等心血管疾病的發(fā)生。

　　5. 消化不良：缺乏纖維素會使腸道內(nèi)的有害菌增多，導致消化不良等癥狀。

　　6. 免疫力下降：纖維素有助于維持腸道內(nèi)菌群平衡，缺乏纖維素可能會導致免疫力下降。