紅豆可以和糯米、白米、小米、薏米、綠豆等混合熬成粥。其中搭配糯米熬成紅豆糯米粥、搭配白米熬成紅豆白米粥、搭配小米熬成紅豆小米粥、搭配薏米熬成紅豆薏米粥、搭配綠豆熬成紅豆綠豆粥都很好喝。根據個人口感和身體需要,可以選擇不同的搭配方式。
而且黑豆富含蛋白質和膳食纖維,核桃能補腦益智,紅棗又能補血養顏,營養搭配超棒,喝起來香甜又健康。從營養方面講,黑豆和花生都是優質蛋白的來源,燕麥富含膳食纖維,能促進腸道蠕動,這組合又好喝又營養。
發布時間:2023-04-17 22:45:53
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