調(diào)理脾胃并不能直接增肥，但是如果你的身體消化吸收能力不良，影響了正常的營(yíng)養(yǎng)吸收，那么調(diào)理脾胃可以幫助你提高消化吸收能力，從而更好地利用營(yíng)養(yǎng)，增加體重和肌肉。調(diào)理脾胃可以為增肥提供良好的物質(zhì)基礎(chǔ)。注重飲食，合理搭配營(yíng)養(yǎng)，增加攝入量，還需進(jìn)行科學(xué)的運(yùn)動(dòng)和健康的生活方式，綜合調(diào)理可以達(dá)到一定的增肥目的。
1.先調(diào)脾胃再補(bǔ)肝腎，循序漸進(jìn)是關(guān)鍵脾胃是氣血生化之源，就像給身體“打地基”。如果脾胃虛弱時(shí)直接大補(bǔ)肝腎，反而容易“虛不受補(bǔ)”，出現(xiàn)腹脹、腹瀉或上火。脾胃虛弱的人盡量少吃生冷、油膩的食物，這些會(huì)加重脾胃負(fù)擔(dān)，影響滋補(bǔ)效果。
