太瘦的人可以通過(guò)以下方式鍛煉身體：

　　1. 增加卡路里攝入量：太瘦的人需要增加卡路里攝入量，以達(dá)到增加體重的目的。增加卡路里的方法可以是增加蛋白質(zhì)、復(fù)合碳水化合物和健康脂肪的攝入。

　　2. 重量訓(xùn)練：重量訓(xùn)練可以幫助增加肌肉質(zhì)量和體重。選擇適當(dāng)?shù)闹亓亢椭貜?fù)次數(shù)，每周至少訓(xùn)練兩次。

　　3. 有氧運(yùn)動(dòng)：有氧運(yùn)動(dòng)可以幫助燃燒脂肪并提高心肺功能。選擇適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，每周至少進(jìn)行三次。

　　4. 飲食控制：飲食要均衡，不要因?yàn)橄朐鲋囟鴶z入大量垃圾食品。需要攝入足夠的蛋白質(zhì)、復(fù)合碳水化合物和健康脂肪。

　　5. 充足的休息：充足的休息可以幫助身體快速恢復(fù)和增加肌肉質(zhì)量。每天需要保證足夠的睡眠時(shí)間。