這可能是因?yàn)槿说纳眢w組成發(fā)生了變化。當(dāng)你鍛煉時(shí)，你的身體會(huì)減少脂肪并增加肌肉。肌肉比脂肪更重，因此如果你的肌肉質(zhì)量增加了，但脂肪質(zhì)量減少了，你的體重可能不會(huì)有明顯下降。此外，飲食習(xí)慣也可能導(dǎo)致體重沒(méi)有下降。有些食物可能導(dǎo)致水腫或消化不良，這些都可能影響體重。ZH的方法是除了關(guān)注體重以外，還要關(guān)注身體的外觀和健康狀況。