如果身體一直消瘦，建議進行以下幾步措施：1. 養成健康的飲食習慣，攝入充足的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質，保證營養均衡。2. 增加運動量，適當進行運動，可促進食欲和消化吸收，促進體重增長。3. 消瘦可能與疾病有關，建議去醫院進行全面的身體檢查，查明病因，及時治療。4. 心理因素也可能導致身體消瘦，建議尋求心理咨詢或治療。5. 合理安排作息時間，保證睡眠質量，避免精神緊張或疲勞過度。如果以上方法無效，建議咨詢專業醫生。