肚子咕嚕咕嚕響是胃部在消化食物時(shí)的一種正常現(xiàn)象。胃部咕嚕聲是由胃腸蠕動(dòng)引起的，這是消化系統(tǒng)正常運(yùn)轉(zhuǎn)的表現(xiàn)。

　　大便不成形可能是由于飲食不規(guī)律、消化系統(tǒng)問(wèn)題、食物過(guò)敏或者腸道感染等引起的。如果你長(zhǎng)期出現(xiàn)大便不成形的情況，建議你咨詢醫(yī)生進(jìn)行進(jìn)一步檢查。

　　要改善腸胃的健康，可以注意以下幾點(diǎn)：

　　1.飲食規(guī)律：每天定時(shí)定量地進(jìn)食，避免暴飲暴食。

　　2.增加纖維攝入：膳食纖維有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，可通過(guò)多吃水果、蔬菜、全谷類食物來(lái)增加纖維攝入。

　　3.飲水充足：保持足夠的水分?jǐn)z入，有助于軟化大便，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

　　4.健康飲食：盡量避免油膩、辛辣和刺激性食物的攝入，多選擇清淡易消化的食物。

　　5.適量運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善消化功能。

　　如果以上方法不能緩解癥狀，建議咨詢醫(yī)生進(jìn)行進(jìn)一步的檢查和治療。