以下是一些對腸胃好的家常菜：

　　1. 清燉雞湯：雞肉中的膠原蛋白有助于修復(fù)腸胃黏膜，同時(shí)雞湯中的微量元素對腸胃有益。

　　2. 白切雞：雞肉易于消化，且雞胸肉中的蛋白質(zhì)含量較高，有助于腸胃保健。

　　3. 清蒸魚：魚肉中含有豐富的不飽和脂肪酸和高質(zhì)量的蛋白質(zhì)，有助于改善腸胃健康。

　　4. 蔬菜炒豆腐：豆腐含有豐富的植物蛋白和纖維，蔬菜則提供豐富的維生素和礦物質(zhì)，對腸胃健康有幫助。

　　5. 番茄雞蛋湯：番茄和雞蛋都是易于消化的食材，且富含維生素和纖維，有助于調(diào)節(jié)腸胃功能。

　　6. 清燉綠豆排骨湯：綠豆具有清熱解毒的作用，排骨則含有膠原蛋白，有助于維護(hù)腸胃健康。

　　7. 紅燒茄子：茄子中富含纖維和維生素，有助于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，提高消化功能。

　　8. 清蒸海鱸魚：鱸魚肉質(zhì)細(xì)嫩易于消化，富含蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，有助于腸胃健康。

　　以上是一些適合腸胃健康的家常菜，但每個(gè)人的腸胃情況不同，對食物的消化和吸收能力也不一樣，請根據(jù)個(gè)人情況選擇適合自己的食物。飲食上還應(yīng)注意均衡飲食、規(guī)律作息、避免暴飲暴食等，才能更好地維護(hù)腸胃健康。