以下是一些養(yǎng)胃養(yǎng)腸的水果：

　　1. 香蕉：富含膳食纖維，有助于保護(hù)胃壁，緩解胃酸反流和胃炎等癥狀。

　　2. 蘋果：含有果膠，有助于減少胃酸分泌，并且具有清潔腸道的作用，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。

　　3. 梨：含有豐富的纖維、果膠和水分，有助于緩解胃酸反流和胃炎，并且具有潤(rùn)腸通便的作用。

　　4. 葡萄：富含天然果糖和膳食纖維，具有潤(rùn)腸通便、緩解便秘的作用。

　　5. 柚子：含有豐富的維生素C和纖維素，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善消化功能。

　　6. 菠蘿：含有蛋白分解酵素，有助于消化蛋白質(zhì)，減輕胃部不適。

　　7. 桃子：含有豐富的維生素C和纖維素，有助于軟化大便，預(yù)防便秘。

　　8. 草莓：富含維生素C和膳食纖維，具有促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)和潤(rùn)腸通便的作用。

　　每個(gè)人的身體狀況和健康需求不同，如果有特殊情況或疾病，請(qǐng)咨詢專業(yè)醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議。