對于脾胃虛弱的人，應該選擇易于消化和吸收的食物，同時注意補充營養，以下是一些適合脾胃虛弱的人吃的食物：

　　1. 溫熱食物：如糯米、小米、白米、紅薯、山藥、南瓜等，有助于溫補脾胃。

　　2. 粥類：例如白粥、南瓜粥、紅薯粥等，易消化且有營養。

　　3. 魚肉：選擇易消化的魚肉，如鱸魚、鯽魚等，可做成煮、燉或蒸的方式。

　　4. 蛋類：蛋白質含量高且容易消化，可選擇蒸蛋、煮蛋或者蛋花湯等。

　　5. 溫和的蔬菜：如胡蘿卜、白蘿卜、藕、黃瓜等，以煮熟或燉煮的方式食用。

　　6. 高纖維食物：可以適量攝入蔬菜、水果、雜糧等富含膳食纖維的食物，有助于促進腸道蠕動。

　　7. 淡味食品：避免辛辣、油膩、過咸等刺激性食物，選擇清淡的口味。

　　8. 枸杞：具有補益脾胃的功效，可以煮水或加入粥中食用。

　　脾胃虛弱的人應以溫熱、易消化、營養豐富的食物為主，同時注意飲食的細嚼慢咽和適當分餐次進食。每個人的體質不同，應根據個人情況酌情調節飲食。如果癥狀嚴重或持續不見好轉，應及時就醫并咨詢專業的醫生或營養師的建議。