
要使鹵豬耳朵涼拌好吃,可以按照以下步驟進(jìn)行:
1. 準(zhǔn)備材料:豬耳朵、蔥、姜、蒜、紅椒、香菜、醬油、醋、鹽、糖、花椒粉、白胡椒粉等。
2. 將豬耳朵洗凈,放入鍋中加入足夠的水,加入蔥、姜、蒜煮開,去腥。然后轉(zhuǎn)小火煮1-2小時(shí),直到豬耳朵變軟爛。
3. 撈出豬耳朵,晾涼后切成薄片或者細(xì)絲備用。
4. 準(zhǔn)備調(diào)料:將醬油、醋、鹽、糖、適量的花椒粉和白胡椒粉放入碗中攪拌均勻。
5. 將切好的豬耳朵放入碗中,倒入調(diào)料,拌勻腌制10-15分鐘,使其充分入味。
6. 切好紅椒和香菜備用。
7. 將腌制好的豬耳朵裝盤,撒上切好的紅椒和香菜,即可食用。
這樣涼拌出來的鹵豬耳朵口感鮮嫩,味道香辣可口,非常美味。

不過沖服時(shí)水溫別超過50℃,不然菌群會(huì)“罷工”,糖尿病患者要注意它含乳糖成分。小貼士:益生菌不是“萬能藥”,如果胃痛、便血超過兩周,或者發(fā)燒、體重突然下降,一定要趕緊去醫(yī)院!
