
燉銀耳湯可以使用鮮銀耳或者干銀耳進(jìn)行燉制,具體選擇取決于個(gè)人口味和材料的可獲得性。
鮮銀耳質(zhì)地柔軟、口感嫩滑,味道鮮美,但保質(zhì)期較短,需要及時(shí)食用。
干銀耳保質(zhì)期較長(zhǎng),保存方便,常見于市場(chǎng)上。使用干銀耳需要事先浸泡軟化后再進(jìn)行燉制,因?yàn)楦摄y耳吸水能力較強(qiáng)。
根據(jù)個(gè)人喜好,可以根據(jù)食材的可獲得性和制作時(shí)間的方便性選擇鮮銀耳或干銀耳進(jìn)行燉制。

若長(zhǎng)期將其作為主食替代品,可能導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)攝入單一化。極少數(shù)人可能對(duì)銀耳中的多糖成分過敏,引發(fā)皮膚瘙癢或呼吸道不適。合理攝入下,銀耳的美容養(yǎng)顏、潤(rùn)肺止咳等功效仍可安全發(fā)揮。
