
如果有胃病,有些水果和蔬菜可能會加重癥狀或引發不適。以下是一些可能需要避免或減少攝入的水果和蔬菜:
1. 酸性水果:柑橘類水果(如橙子、檸檬、柚子)、草莓、葡萄柚等可以增加胃酸分泌,引起胃酸反流和胃痛的癥狀。
2. 高纖維蔬菜:例如芹菜、大蒜、洋蔥、辣椒、生姜等,這些蔬菜可能導致胃脹、氣體積聚和腹痛。
3. 生的蔬菜:生的蔬菜比熟的蔬菜更難消化,容易引起胃不適。將蔬菜煮熟或蒸煮,以降低其纖維含量。
4. 異常飲食水果:如荔枝、榴蓮、芒果等,這些水果容易引起消化不良和胃酸反流。
5. 硬果或種子類水果:如柿子、瓜子、堅果等,這些水果含有較多的纖維和脂肪,可能會導致胃脹和消化不良。
每個人的胃病癥狀和耐受度不同,所以咨詢醫生或營養師以獲取適合自己病情的飲食建議。

