調(diào)理腸胃可以選擇以下水果：

　　1. 香蕉：香蕉含有豐富的膳食纖維和鉀，能緩解便秘和腹脹，同時(shí)保護(hù)胃黏膜。

　　2. 蘋果：蘋果富含果膠，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘，同時(shí)具有抗炎和抗氧化作用。

　　3. 梨：梨含有豐富的纖維和果膠，可以幫助消化和預(yù)防便秘，還具有保護(hù)胃黏膜的作用。

　　4. 藍(lán)莓：藍(lán)莓富含抗氧化劑和纖維，有助于消化和改善胃腸道問題。

　　5. 西瓜：西瓜含有豐富的水分和纖維，有助于清潔腸道，促進(jìn)排便，同時(shí)還能緩解胃酸和胃灼熱。

　　6. 橙子：橙子富含維生素C和纖維，可以幫助腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，減少便秘問題。

　　每個(gè)人的胃腸道情況可能不同，如果有特定的腸胃問題，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。水果一般新鮮食用，避免過度加工和加熱處理，以保留其中的營養(yǎng)成分。