如果孩子的身體較弱，需要注意的是要選擇適合孩子身體狀況的鍛煉方式，并咨詢醫生或專業教練的建議。

　　1. 適量的有氧運動：有氧運動可以提高孩子的心肺功能和整體身體素質。適量的散步、慢跑、游泳等有氧運動可以增強孩子的耐力和心肺功能。

　　2. 強化肌肉鍛煉：通過適量的力量訓練可以增強孩子的肌肉力量和身體穩定性，比如俯臥撐、下蹲、仰臥起坐等。可以根據孩子的年齡和身體狀況安排適量的重量和次數。

　　3. 柔韌性訓練：柔韌性訓練可以增加關節的靈活性和肌肉的伸展性。可以進行一些簡單的伸展運動，如伸展手臂、腿部、背部等，或者參加瑜伽等柔軟訓練。

　　4. 均衡的飲食：孩子身體的鍛煉需要配合均衡的飲食。確保孩子攝入足夠的營養，包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質等。

　　5. 逐漸增加運動量：對于身體較弱的孩子，應該逐漸增加運動量。開始時可以選擇較輕松的鍛煉方式，隨著孩子體力逐漸增強，逐漸增加訓練強度和時長。

　　6. 堅持鍛煉：鍛煉要堅持進行，不能一次性進行過多的運動，但也不能完全停止。適量的持續鍛煉才能有效提高身體素質。

　　請具體的鍛煉計劃應根據孩子的具體情況和醫生的建議來制定，確保孩子的健康和安全。