腸胃消化不好的人可以喝適量的純牛奶。牛奶含有鈣、維生素和蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)于身體健康有益。但是如果腸胃消化不好，可能會(huì)導(dǎo)致牛奶中的乳糖無(wú)法被完全消化吸收，引起腹脹、腹瀉等不適癥狀。建議腸胃消化不好的人在飲用牛奶時(shí)，選擇低乳糖或無(wú)乳糖的牛奶產(chǎn)品，或者嘗試其他替代品，如豆奶或椰子奶等。如果發(fā)現(xiàn)飲用牛奶后出現(xiàn)不適，請(qǐng)及時(shí)停止飲用并咨詢醫(yī)生。
不過(guò)，要是腸胃本身敏感，比如容易腹瀉或胃酸過(guò)多，喝蜂蜜水反而可能刺激胃酸分泌，加重反酸、胃痛的癥狀，這類人得謹(jǐn)慎嘗試。2.喝蜂蜜水的時(shí)間和量是關(guān)鍵，喝對(duì)了才有效想靠蜂蜜水調(diào)理腸胃，時(shí)間和量都得講究。
