腸胃不好的人適合吃一些比較容易消化的飯菜，以減輕對腸胃的負擔。以下是一些適合腸胃不好的人吃的飯菜建議：

　　1. 稀飯：稀飯容易消化，可以緩解胃部不適。可以加入一些容易消化的雜糧，如小米、糙米等。

　　2. 溫熱的食物：避免食用過冷或過熱的食物。溫熱的食物對腸胃更加友好，比如溫熱的米飯、面條、餃子等。

　　3. 蔬菜湯：蔬菜湯營養(yǎng)豐富且容易消化，可以補充身體所需的維生素和礦物質。

　　4. 白肉、魚類：選擇容易消化的白肉（如雞胸肉、火雞肉等）或魚類，避免油膩的肉食。

　　5. 水煮或蒸煮的菜肴：水煮或蒸煮可以降低食物的油脂含量，更容易消化。避免油炸和煎炒的食物。

　　6. 避免辛辣、刺激性食物：辛辣、刺激性食物容易刺激胃腸道，導致不適。避免食用辛辣調料、辣椒、咖啡、酒精等。

　　以上只是一些建議。如果腸胃問題嚴重或持續(xù)，建議咨詢醫(yī)生獲得個性化的飲食建議。