哺乳期可以喝桃膠皂角米銀耳湯。桃膠富含膠原蛋白和氨基酸，有助于滋養皮膚，促進乳汁分泌；皂角米富含膳食纖維和蛋白質，可以增加飽腹感，促進消化；銀耳含有豐富的膠質和維生素，有滋潤肌膚、改善便秘的作用。這些食材都是健康的食物，適量食用對母乳喂養的媽媽和寶寶都是有益的。但每個人的體質和身體情況都不同，如果有食物過敏或者消化不良等問題，在食用之前咨詢醫師的意見。哺乳期的飲食應均衡多樣，注意多攝取蛋白質、維生素、礦物質等營養物質，保持合理的飲食結構。