以下是一些對(duì)胃好，有助于養(yǎng)胃的飯菜：

　　1. 稀飯或粥：稀飯或粥易于消化，對(duì)于胃部不適的人來(lái)說(shuō)是理想的選擇。可以選擇加入一些小米、紅豆、薏仁等雜糧，增加營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

　　2. 溫?zé)岬拿鏃l湯：面條湯是一種易于消化的食物，可以加入一些蔬菜和少量的瘦肉或魚(yú)肉作為營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。

　　3. 蒸或煮熟的蔬菜：蔬菜是胃部的理想食物，特別是蒸或煮熟的蔬菜更容易消化。可以選擇蔬菜如菠菜、南瓜、胡蘿卜等。

　　4. 溫?zé)岬亩節(jié){：豆?jié){富含植物蛋白和纖維，對(duì)胃部有益。溫?zé)岬亩節(jié){更容易被胃吸收，可以搭配一些小米或燕麥片增加營(yíng)養(yǎng)。

　　5. 豆腐：豆腐是一種易于消化的食物，富含植物蛋白和豐富的營(yíng)養(yǎng)。可以選擇軟豆腐或豆腐腦，搭配一些溫?zé)岬拿罪垺?p>　　6. 煮熟的魚(yú)或雞肉：煮熟的魚(yú)或雞肉是低脂肪、高蛋白質(zhì)的食物，易于消化。可以選擇清蒸或煮熟的方式進(jìn)行烹飪。

　　具體的食物選擇還應(yīng)根據(jù)個(gè)人的身體狀況和醫(yī)生的建議來(lái)確定，尤其是對(duì)于存在胃部問(wèn)題的人士。