以下是一些比較養胃且可以常備的食物：

　　1. 燕麥：富含蛋白質、纖維和維生素，有助于消化和保護胃黏膜。

　　2. 香蕉：易于消化，含有鉀、維生素C和纖維，有助于舒緩胃部不適。

　　3. 蘇打餅干：含有堿性成分，可以中和胃酸，緩解胃部不適。

　　4. 干姜：具有暖胃的作用，可以緩解胃痛和惡心。

　　5. 薄荷茶：具有舒緩胃部不適和消化不良的作用。

　　6. 綠茶：富含抗氧化劑和有益化合物，有助于促進胃腸健康。

　　7. 清淡的米飯或面條：容易消化，能夠提供能量，適合胃部不適時食用。

　　8. 西蘭花：富含纖維和維生素C，有助于保護胃黏膜和促進消化。

　　9. 小米粥：易于消化，含有豐富的營養物質，有助于舒緩胃部不適。

　　10. 蜂蜜：具有抗菌和抗炎作用，可以舒緩胃部不適。

　　具體選擇食物還需根據個體的胃部情況來定，如果有胃部疾病或不適，請及時咨詢醫生。