薏米煮爛的方法:
1. 先將薏米泡水3小時以上,使其變軟,這樣煮的時候就容易爛。
2. 把泡軟的薏米放入鍋中,倒入足夠的水,水要蓋過薏米。
3. 開始煮薏米,火開到中火,煮到水燒開后轉小火,用小火煮至薏米變軟爛。
4. 如果還是不夠爛,可以再加一些水,繼續煮至軟爛為止。
注意事項:
1. 煮薏米時要不停地攪拌,以防止粘鍋。
2. 煮薏米的時間不宜過長,否則會影響其口感。
3. 在煮薏米的過程中可以加入一些糯米一起煮,這樣能讓薏米更容易爛。
冬瓜瓤部的黏液蛋白還能保護胃黏膜,排骨膠原蛋白分解產生的明膠能潤滑消化道,對功能性消化不良引起的腹脹、食欲差有緩解效果。
發布時間:2023-06-04 12:00:39
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