排氣時，可以采取以下方法揉肚子：

　　1. 軟拳按摩法：用軟拳輕輕按摩腹部，從右下腹開始順時針方向慢慢按摩到左下腹，每次按摩5-10分鐘。

　　2. 腰部揉法：將手指放在腰部，順時針方向用力揉捏腰部，可以促進腸胃蠕動，幫助排氣。

　　3. 擺腹法：仰臥在床上，將雙腿抬高90度，手放在兩側，輕輕晃動腿部，幫助氣體排出。

　　4. 按壓法：用手掌輕輕按壓下腹部，向上提拉腹肌，再用手指順時針方向逐漸加強按壓，能夠促進腸胃蠕動，排出氣體。

　　揉肚子的時候要遵循以下原則：

　　1. 按摩力度適中，不要用力過猛，避免對腸胃造成刺激和傷害。

　　2. 避免在飽食或饑餓時進行揉肚子。

　　3. 揉肚子不能代替治療，如出現嚴重腸胃問題，應及時就醫。