這可能是由于消化系統中的某些物質無法完全分解和吸收,導致大便產生惡臭。而放屁也可能是因為腸道內有過多的氣體積聚。建議適當調整飲食,增加膳食纖維的攝入,多喝水,避免暴飲暴食和過量進食不易消化的食物。如果情況持續存在或伴有其他癥狀,建議咨詢醫生。
中午晚上多吃帶皮的蘋果、火龍果,或者蒸南瓜、煮紅薯,這些食物里的膳食纖維吸水后會膨脹,把干結的大便撐松。要是實在排不出,別硬撐,用開塞露擠進肛門,等5分鐘再去廁所,能快速軟化大便。
發布時間:2023-06-01 16:26:19
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