
材料:
當(dāng)歸10克,黃芪20克,紅棗10個(gè),排骨500克,姜片適量,清水適量。
做法:
1.排骨焯水,洗凈備用。
2.當(dāng)歸、黃芪洗凈備用,紅棗去核備用。
3.將排骨、當(dāng)歸、黃芪、紅棗、姜片加入燉鍋中。
4.加入適量清水,水量以淹沒所有食材為宜。
5.大火燒開后轉(zhuǎn)為小火,燉煮2-3小時(shí)。期間不要打開鍋蓋,保持鍋內(nèi)水分充足。
6.加鹽調(diào)味即可食用。
小貼士:
1.排骨一定要焯水,有助于去除血水和臟東西,湯才能清澈。
2.燉湯時(shí)間越長,味道越濃郁,但也要根據(jù)個(gè)人口感來調(diào)整。
3.可以根據(jù)自己的喜好加入其他配料,如枸杞、淮山等。
歸黃芪紅棗排骨湯的做法)
3.咨詢醫(yī)生:由于當(dāng)歸具有補(bǔ)血活血的作用,羊肉有補(bǔ)腎壯陽的作用,對于小孩來說,這些作用可能過于強(qiáng)烈。小孩可以適量地喝羊肉燉當(dāng)歸黃芪,但需要根據(jù)小孩的身體狀況和醫(yī)生的建議來決定是否食用,并注意適量食用和飲食搭配。
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