脹氣的主要癥狀是感覺肚子漲大、腹部脹氣、打嗝、噯氣、腹瀉或便秘等，還可能伴隨著腹部疼痛和不適。如果你經常出現這些癥狀，可能就是脹氣的表現。

　　飲食習慣也是判斷是否脹氣的一個重要因素。如果你經常吃高脂、高纖維、含糖分高的食物或者喜歡喝碳酸飲料、啤酒等，那么可能會增加脹氣的風險。如果你在吃飯過快、吃得過多或者吃得太晚，也可能會導致脹氣。