
紅棗饅頭做法:
1. 準備材料:高筋面粉500克,紅棗6個,干酵母適量,溫水適量。
2. 先將紅棗去核攪成泥狀備用。
3. 面粉加入干酵母,慢慢加入溫水攪拌成面團。
4. 將面團揉至表面光滑、有彈性,放入發酵箱中發酵至2倍大。
5. 取出面團,揉成圓形,用搟面杖搟成長條,將紅棗泥均勻涂在面團上。
6. 將面團卷成長條狀,從中間切成兩半,每個長條切成10個小面團。
7. 將小面團揉成圓形,放入蒸鍋中,蒸15分鐘。
8. 取出饅頭,放在涼架上晾涼即可。
小貼士:
1. 在揉面團時,要注意加水量,不要加太多,以免影響面團的發酵。
2. 面團揉好后,應該發酵至2倍大,這樣做出的饅頭會更松軟。
3. 在涂紅棗泥時,要均勻涂抹,避免有些饅頭受到紅棗泥的沖擊,而有些饅頭沒有。
4. 蒸饅頭時,要注意火候,不要用大火過快地蒸,以免外面熟,里面還是生的。

紅棗最好去核,因為棗核性燥熱,和銀耳的寒性相反,去核后能減少燥熱對孕婦的影響。血糖偏高的孕婦要控制紅棗和冰糖的用量,紅棗含糖量較高,冰糖也會增加湯的甜度,過量攝入可能會導致血糖升高,影響孕婦和胎兒的健康。
