肥胖的人可以進行一定的力量訓練來增肌，但是需要注意以下幾點：

　　1.控制飲食：肥胖的人需要控制飲食，減少熱量攝入，以達到減脂的效果。同時攝入足夠的蛋白質，幫助肌肉生長。

　　2.增幅訓練：肥胖的人一般身體負荷較大，不適宜進行大量的有氧運動。可以進行力量訓練，利用負重來增加肌肉質量。

　　3.適度增加有氧運動：適量的有氧運動可以幫助減脂，同時避免肌肉在減脂過程中的流失。

　　4.調整訓練強度：肥胖的人需要逐漸增加訓練強度，避免因過度訓練而受傷或疲勞。

　　肥胖的人可以進行力量訓練來增加肌肉質量，但需要在減脂的基礎上進行，并且要注意訓練強度和飲食控制。建議在健身教練的指導下進行訓練。