以下是一些常見的無纖維蔬菜和食物：

　　1. 白菜：白菜的纖維含量比其他蔬菜低，口感清甜爽脆，易于消化。

　　2. 西紅柿：西紅柿屬于果實類蔬菜，含水量高、纖維含量較低，口感鮮美。

　　3. 黃瓜：黃瓜是水分含量極高的蔬菜，含纖維較少，口感清爽。

　　4. 菠菜：菠菜是一種低纖維的葉菜類蔬菜，富含鐵元素和其他營養素，是營養豐富的蔬菜之一。

　　5. 蘑菇：蘑菇是一種無纖維的食物，含有豐富的蛋白質、維生素和礦物質，對人體健康有益。

　　6. 雞肉：雞肉是肉類中含纖維最少的一種，含有豐富的蛋白質和維生素，是營養豐富、易于消化的肉類之一。

　　7. 三文魚：三文魚是一種富含蛋白質和Omega-3脂肪酸的食物，含纖維較少，易于消化。

　　8. 雞蛋：雞蛋是一種完整的蛋白質食物，含有豐富的營養素，但含纖維較少，易于消化。