以下是一些有助于增肥的食物：
1. 高脂肪和高蛋白質(zhì)的肉類如牛肉、豬肉和雞肉。
2. 高脂肪的魚類如三文魚、鱈魚和鮭魚。
3. 堅(jiān)果和種子，如杏仁、核桃、南瓜子和芝麻。
4. 高脂肪的奶制品，如酸奶、芝士和鮮奶油。
5. 高碳水化合物的食物，如面包、米飯、面條和馬鈴薯。
6. 增加卡路里的水果和蔬菜，如香蕉、葡萄干、橄欖油和花生醬。
7. 蛋白粉和增肌粉，以增加肌肉質(zhì)量和重量。
增重和健康飲食之間需要保持平衡，因此請?jiān)谧稍儗I(yè)醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議下選擇合適的食物。
1.熊：秋天是熊冬眠前的最后一次進(jìn)食機(jī)會，它們需要在這段時(shí)間里增加體重以存儲足夠的能量。2.大象：秋天是大象食物最為豐富的季節(jié)，它們會大量攝取食物來儲存能量以備冬季干旱時(shí)期使用。
