粗纖維的蔬菜和水果包括：
1. 薯類：馬鈴薯、紅薯、山藥等；
2. 根莖類：胡蘿卜、蘿卜、芹菜等；
3. 葉菜類：菜花、西蘭花、芥菜、油菜等；
4. 瓜果類：蘋果、梨、柚子、獼猴桃、草莓、柿子等；
5. 堅果類：杏仁、核桃、花生等；
6. 豆類：豆腐、黃豆、綠豆等。
暖胃的蔬菜有很多種，下面是一些常見的暖胃蔬菜：南瓜：南瓜細(xì)軟易吸收，具有很好的暖胃功能。選擇富含營養(yǎng)、易于消化吸收的蔬菜，有助于保護胃部健康。
發(fā)布時間：2023-04-24 14:16:55
聯(lián)系電話：0379-66778816 / 微信號：shuisutang
版權(quán)所有：洛陽奘靈實業(yè)有限公司m.sunriderhk.cn
特別提示：本頁面信息來源于網(wǎng)絡(luò)綜合，僅供參考學(xué)習(xí)，文圖內(nèi)容不代表商品或服務(wù)的宣傳、承諾。
