
1. 切好羊肉和白蘿卜,用開水燙一下,撈出備用。
2. 熱鍋涼油,加入姜片、蒜片、八角、桂皮、花椒等調料煸炒出香味。
3. 加入羊肉煸炒至變色,加入料酒翻炒幾下。
4. 加入適量的水,燒開后撇去浮沫,加入白蘿卜和適量的鹽、胡椒粉調味。
5. 轉小火慢慢燉煮1-2小時,直到羊肉和白蘿卜爛熟。
6. 最后加入適量的蔥花和香菜葉即可。
Tips:
1. 羊肉和白蘿卜都是比較難爛的食材,可以先將它們燙一下再進行烹飪,可以更容易地讓其入味爛熟。
2. 燉煮的過程中可以根據口味加入一些豆腐、土豆等蔬菜,增加口感和營養。

要控制食用量,因為羊肉屬于溫補性食物,過量食用可能引起上火,而白蘿卜中的芥子油苷也可能刺激腸胃。對于體質虛寒或容易腹瀉的孕婦,應減少食用白蘿卜,或搭配溫性食材以中和寒性。孕早期孕婦可以適量食用羊肉燉白蘿卜,但需注意烹飪方式和食用量。
